『アラフィフ』 - 悶々とするみなさまへ。
1970年生まれ、アラフィフのRiekoです☆
何故か祖父母と一緒に暮らし、祖父母に育てられ、あまやかされ、幸せに過ごしていた幼い頃。急に実父母と兄弟二人と一緒に暮らすようになった10代。今の旦那さんと付き合いだした15歳。グチャグチャな別れを経験した19歳。渡米。就職。結婚。出産。母親、妻、事業家、主婦。夫がアスペだと気づいた数年前。多動性もはいってるな、と気づいたこの頃。
これまで悶々としていたことの全てがスカーっと晴れました。
人生って、50になるともう一度昔に回帰した方がいいのかもしれない。
やりなおしだ！
お金になんて縛られていなかったし、未来は明るかったし、希望に満ちていた！
いかん、いかん、考え過ぎだ。
もう一度あのころの私で考えよう。
・・・ということで一旦休憩。
『アラフィフ』という本にしてみました。
アラフィフ ５０歳あたり: 50代だからこそ大きく踏み出せる一歩のために
- 作者: RIEKO
- 出版社/メーカー: worldpeace inc.
- 発売日: 2019/10/17
- メディア: Kindle版
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新書を出してみました☆ ズバリ！『アラフィフ』by Rieko
アラフィフ ５０歳あたり: 50代だからこそ大きく踏み出せる一歩のために
- 作者: RIEKO
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- 発売日: 2019/10/17
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最近長らくはてなブログから遠ざかっておりました。
というのもまたお引越しをしていたからです。
我が家が遊牧民的な生活をしだして早25年。
あちらこちらと国外までさまよいましたが、今は何と！佐賀県に落ち着いております。
正直今の生活はシンプルでとても気に入っています。
実は私 Rieko の育った祖父母の家に住んでいるからです。
ここへきて、また原点に戻り、アラフィフになった今、
色々とタイトルも内容も悩んだ末、ズバリ！『アラフィフ』というタイトルで新書を書きました。
たくさんありすぎる半世紀の出来事を整理しよう、
これまでの為にも、そしてこれからの為にも、と思いました。
アラフィフというのは、初めて明らかに“死”についても意識をしだした年代です。
これまでとは違った恐怖にも見舞われました。
それでも、いつも光を求めて、笑顔を絶やさずに、幸せに、
生きていきたいと思っています。
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アラフィフ ５０歳あたり: 50代だからこそ大きく踏み出せる一歩のために
アラフィフ - 50辺り。
50代だからこそ大きく踏み出せる一歩のために。
☆主人と知り合って34年
☆結婚して25年
☆夫婦で創業して20年
☆子供3人
☆生活は遊牧民
☆人生はローラーコースター
☆挑戦し続ける家族
大切な人が元気でいてくれさえすれば、もう何も怖くない。失うものは何もない。正直、ちょっとだけ何かを持っていて、失いかけた時の方が怖かった。失うものが何もなくなって、大切な人が傍にいてくれた時、本当の幸せ、本物の愛を感じれて、本当に大切なものが見えた。そして、勇気が湧いた。涙の分だけ優しくなれて、乗り越えた苦しみの分だけ強くなれた。50歳は人生第2章の始まりだと思ってる。今からのリバウンドが楽しみだと思えるから。諦めないとか、耐えるとか、そういうことじゃなくて、“フリ”でも構わないから、いつも元気で前向きでいれるようにしてたら、いいことあるし、いい方向へ向かえるんだって分かった。すべては心と脳と、言葉と態度とファッションかもしれない。“これから”だけど、一旦休止して“これまで”を整理してみた。
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正直自分が50歳になるなんて想像もしていませんでしたが、今年49歳の誕生日を前に、この本を書き始めました。本を書いている途中で49歳の誕生日を迎え、今40代最後の日々を一日一日自分なりに大切に過ごしています。50代を迎える心境は、30代、40代のそれとは大きく異なることに気が付きました。30代、40代の頃は、精神的にも体力的にもまだまだ元気で、子供も小さく、ほとんど恐怖心というものを感じていませんでしたが、50歳に近づいた今、身体の衰え、更年期障害、将来への不安、金銭的な不安や恐怖、親の老化、等さまざまな不安や恐怖心に悩まされるようになりました。でも、だからこそ、上を向いて、顔を上げて、深呼吸して大きく一歩一歩前進してゆきたいと思う様にもなりました。また、アラフィフだからこそ、思えること、やれること、考えれることもたくさんある事にも気づきました。夫婦、家族、仕事を通してこれまでに考えたことや学んだこと、経験したこと、失敗したこと、私の約半世紀をこの一冊に集約するのは難しいですが、できるだけ詳細にまとめてみました。
#アラフィフ #アラフィフの生き方 #アラフィフの幸せ #アラフィフ家族 #アラフィフ子育て #アラフィフ夫婦
https://worldpeace.jp/riekobooks/rieko-books.html
アラフィフ ５０歳あたり: 50代だからこそ大きく踏み出せる一歩のために
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『アラフィフ』 - 50歳辺り
アラフィフ ５０歳あたり: 50代だからこそ大きく踏み出せる一歩のために
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令和 - 今日から新しい年号になりますね。
令和 - 今日から新しい年号になりますね。
今日から新しい年号になりますね、
でも私にとってはまた新しい一日の始まりでしかありません。
自分自身も含め、今日も大切な人達が元気で幸せな一日を過ごしてくれたらそれが私にとって最高の幸せであり、“いい一日だった”と思っています。
“人生”と一言で言えるのはきっと“最期”の時だけかもしれません。
私たちには、“日々”という単語しかないのかもしれません。
この“日々”は、“思い”と“行動”の集まり。
言葉では簡単ですが、この二つをコントロールすることの難しさを実感しています。
人間は生まれてすぐにまず“泣く”ので、本来とてもネガティブな生き物なのだ、ということを何かで読んだことがあります。
それは本当にそうなのかもしれません。
ネガティブに考え、落ち込むだけ落ち込んで暗く過ごしていた方が本当は楽なのかもしれないと思うと時もあります。
一瞬は、そうでもいいのかもしれません。
でも、やはり強い意志と精神力を使って、脳に急ハンドルを切らせ、無理にでもポジティブにする方がその後がいいような気がします。
そうするのがとても“きつい”時が多々あります。
そんな時の私自身の対処方は、
・まず寝る。
私も夫や子供のいる身ですから、やることをやってしか自分の好きなようには出来ませんが、とにかく食事や掃除や洗濯などの家事でも、私自身キャリアウーマンなので、仕事もそうです。そういったマストなことを終わらせて、とにかくその日はできる限り早めに就寝するようにしています。
・起きる。
早く寝れば、早く起きれますが、まだ疲れが残っている場合は、寝れるだけ寝ます。それを数日続けていたら早く寝て数日後に、体や脳の疲れによりますが、早く起きれるようになります。
“早寝、早起き”を推進しているわけではありません。
“夜型”の人もいると思いますので、“夜型”の人は、世間がなんと言おうと“夜型”を貫いていいと思います。
・瞑想する。
“瞑想”というと、目をつぶってじぃ～と座って、というイメージがありますが、私の“瞑想”というのは、お風呂に浸かっている時、寝る前に横になっている時、そういう何もしない時間を使って、“自分の思考を整理する”ことです。
最初は整理できなくても、しばらくすると少しずつ自分の気持ちが整理できてきます。
・ポジティブな本や、文章を読む。
辛い事やきつい事があるから落ち込んだり、ネガティブになっているわけです。なかなか自分一人の力では立ち直れないものです。
ですから私はそんな時に自分が好きな考えを持った人が書いた書籍を繰り返し読んだり、ネットで探したりしてその人の意見を繰り返し読みます。最近では、オーディブルで読んでもらったりもします。
・サプリメントに頼る。
まず体が元気になると気分が大きく違ってきます。ですから、更年期の女性の方には更年期障害に適したサプリをお勧めします。マカもいいですよ！マカは男性の滋養強壮として有名ですが、女性の活力の源にだってすごくいいです。
あと、ビタミンもお勧めです。
こうした“自分に元気”をくれるサプリを私は飲んでいます。
・次第に元気になる。
いきなり元気になろうとしないで、“次第に元気になる”ことを自分に許してあげることだと思います。
辛い事や苦しいことから無理に立ち直らずに、少しずつ回復してゆけばいいのではないでしょうか。
みんなよく“頑張る”という言葉を使いますが、気力が良ければ自然に“やる気”は出てきます。
・元気になったら、状態を維持する。
元気になったらその状態を維持するようにしています。
この状態を維持することが、それほど簡単ではないことを実感している、というのが前述した私の実感です。
政治家としてのドナルド・トランプがどうかは私には分かりませんが、彼の本に「ポジティブな態度をとるんだよ。理由は分からないけど、効くよ。」と言うようなことが書いてあります。私は自分が落ち込んだり辛い状況にあったり苦境や不安に押しつぶされそうになった時に、この言葉を“信じてみよう”と思いました。
人によって悩みや環境、状況は異なりますし、性格や価値観も違いますので、悲しみや苦しみや不安、恐怖の克服の仕方も人によって違うと思います。自分なりの方法が見つかるまでは色々試してみるのがいいのかな、と思います。
新しい年号と共に気持ちを一新させるきっかけが出来た方もいらっしゃるかもしれませんし、“何かが変わる”と思わせてくれることはいいのかもしれませんね。
株式会社ワールドピースは、ゴールデンウィーク中も休まず営業致しております。
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